Sabia que a alimentação pode ser sua maior aliada no combate à gastrite?
Hoje eu trouxe 4 alimentos liberados aos pacientes que convivem com esta doença, os quais também colaboram significativamente para o controle dos sintomas. Dê uma olhadinha:
1. FRUTAS NÃO CÍTRICAS⠀
O mamão, por exemplo, é rico em vitaminas e antioxidantes que protegem e recuperam a mucosa que compõe a parede estomacal.⠀
Outros exemplos de frutas indicadas são: melão, melancia, maçã, banana e pera;
2. CHÁ DE CAMOMILA⠀
Esta bebida possui propriedades calmantes e digestivas, que ajudam a aliviar os sintomas da gastrite. Recomendo consumir uma xícara pela manhã, em jejum, ou ao final do dia, antes de dormir;⠀
3. ALFACE⠀
Além de possuir propriedades digestivas, ajuda a proteger a mucosa gástrica dos ácidos liberados durante o processo de digestão dos alimentos;
4. CHUCHU⠀
Considerado um dos legumes que mais traz benefícios à saúde gástrica. Rico em água, sais minerais, fibras e vitaminas, não só alivia os sintomas da gastrite como também auxilia no controle da doença.
É importante lembrar que, em caso de desconforto persistente, um médico deve sempre ser consultado!
Meu principal objetivo é cuidar do bem mais precioso: a sua saúde
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