Cuidado, pessoal: comer rápido pode aumentar a produção de gases no sistema digestivo!
Quando devoramos nossa refeição com pressa, engolimos mais ar junto com a comida. Esse ar, ao chegar ao nosso estômago, acaba se transformando em gases.
Além disso, quando comemos rápido, tendemos a mastigar menos e a ingerir grandes porções, o que dificulta a digestão.
Então, que tal fazer uma pausa, saborear cada garfada e mastigar bem os alimentos? Isso permite que seu sistema digestivo funcione de maneira mais eficiente, reduzindo a formação de gases e a sensação de inchaço.
Meu principal objetivo é cuidar do bem mais precioso: a sua saúde
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