4 Técnicas para ter uma boa saúde intestinal e evitar a gastrite nervosa

Dra Juliana Rosseto• Gastrite Nervosa

Você sabia que existem algumas técnicas capazes de aliviar os sintomas da gastrite nervosa?

Primeiramente, é essencial que se consulte um especialista para que ele possa analisar seu caso e, então, diagnosticar se existe uma gastrite tradicional ou motivada por distúrbios emocionais.

Se, de fato, o transtorno for motivado por quadros de estresse ou ansiedade, há alguns hábitos que o paciente pode adotar para diminuir os efeitos da doença. Veja:

Consumir alimentos saudáveis e manter uma dieta equilibrada;

Evitar cigarros e bebidas alcoólicas em excesso;

Tratar-se com um psicólogo, para controlar o nervosismo e seus impactos no corpo;
Praticar exercícios de relaxamento, como Pilates, Meditação e Yoga.

Dessa forma, a pessoa pode conviver bem com a doença, sem maiores preocupações. Converse com um médico da área, ele poderá te orientar adequadamente, conforme suas necessidades!

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JULIANA ROSSETO

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