A hemorroida é caracterizada pelo inchaço e inflamação das veias iniciais do ânus ou do reto. Ela costuma provocar sofrimento ao evacuar, coceira anal, sangramentos e nódulos sensíveis próximos a região.
Por isso, hoje eu trouxe 6 coisas que vocês podem fazer para aliviar a dor dessa condição. Confira:
- Evite usar papel higiênico — Essa área é facilmente contaminada e exige cuidados para evitar infecções. Indivíduos com hemorroidas devem optar por lavar o local com água e sabonete ou utilizar lenços umedecidos.
- Atente-se a sua alimentação — Consumir alimentos ricos em fibras e beber muita água são essenciais, pois promovem o amolecimento das fezes, a melhora do funcionamento do intestino e diminuem a necessidade de esforçar-se para evacuar.
- Caminhe durante o expediente — Ao passar um longo período sentado, o peso do corpo fica todo centralizado no quadril, o que interfere na circulação de sangue no ânus e aumenta o risco de dilatação das veias.
- Não segure a vontade de evacuar — Ao fazer isso, seu intestino absorve grande parte da água contida nas fezes, deixando-as desidratadas. Com isso, a pressão sobre a hemorroida ao evacuar é maior, assim como a dor.
- Pratique exercícios físicos — Atividades como caminhada e natação auxiliam na circulação e nas mudanças do intestino, deixando as fezes mais "moldadas" e facilitando no processo de saída.
- Faça banhos de assento — Encha uma bacia com água morna e sente nela, sem roupas íntimas, por um período de 10 a 15 minutos. Fazer isso ajudará não só na higiene do local, como também no alívio da dor.
