Se você está sofrendo de diarreia, uma condição que pode ser causada por bactérias, vírus, medicamentos, alimentos ou vários distúrbios digestivos, há coisas a fazer – e não fazer – para que você possa se sentir melhor rapidamente.
O que fazer sobre líquidos
• Beba bastante líquido;
• Não consuma bebidas em temperaturas extremas;
• Beba chá de ervas;
• Não consuma cafeína, álcool ou certos refrigerantes;
• Dilua sua água com suco de frutas.
O que fazer sobre nutrição:
• Coma pequenas refeições;
• Coma quando a fome bater;
• Não coma frutas e vegetais que causam gases;
• Beba bastante líquido.
O que fazer em relação ao estilo de vida:
• Lave as mãos;
• Saiba quando consultar com um médico;
• Considere alguma medicação que esteja tomando;
• Não se exercite temporariamente.
A diarreia geralmente desaparece sozinha em poucos dias, mas a diarreia grave ou crônica (que dura semanas) pode ser um sinal de um problema de saúde grave, que precisa de atenção médica.
Meu principal objetivo é cuidar do bem mais precioso: a sua saúde
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