Sabia que a prática de atividade física regular pode melhorar o funcionamento intestinal e evitar transtornos digestivos?
Entre os inúmeros benefícios trazidos por esse hábito, destaca-se o aumento do fluxo sanguíneo que vai para os músculos, o que melhora a movimentação da digestão e isso, por sua vez, proporciona uma passagem mais tranquila dos alimentos.
Também, os exercícios físicos possuem um papel especial no tratamento da Síndrome do Intestino Irritável, uma vez que contribuem para o controle do estresse, fator sabidamente envolvido nos sintomas da SII.
Por último, mas não menos importante, essa prática contribui para a diminuição do risco de formação de cálculos biliares (popularmente chamados de pedras na vesícula).
Com tantas vantagens, não dá pra ficar sem se movimentar, certo? Mesmo que aos poucos, o importante é começar a se exercitar!
Meu principal objetivo é cuidar do bem mais precioso: a sua saúde
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