Quem nunca experienciou aquele ronco no estômago, que muitas vezes se manifesta em horas inoportunas?
Ele normalmente surge quando atrasamos alguma das refeições e acontece porque, ao sentir fome, os líquidos do sistema digestivo são misturados com ar, dando origem ao famoso barulho.
Além disso, ao nos alimentarmos também ingerimos ar com a comida. No entanto, como estamos de estômago cheio, acabamos não ouvindo o barulho.
“É possível evitar esses roncos indesejados, Dra?”
Sim!! Para impedir que eles se manifestem, o ideal é alimentar-se de 3 em 3 horas, seguindo uma dieta balanceada, para que o metabolismo seja acelerado e a digestão desenrole-se de forma mais fácil.
Meu principal objetivo é cuidar do bem mais precioso: a sua saúde
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